Meninas, preciso dividir com vcs minha nova descoberta, o Pilates. Estou fazendo duas vezes por semana com duração de 1h cada aula, bom, não preciso dizer que estou amando fazer e principalmente os resultados, estou durinha como uma rocha!!!! Abaixo, listo os benefícios desta atividade física tão prazerosa.Benefícios:- Aumenta a resistência física e mental;- Alongamento e maior controle corporal;- Correção postural;- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;- Melhora da coordenação motora;- Maior mobilidade das articulações;- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;- Fortalecimento dos órgãos internos;- Aumento da concentração;- Trabalha a respiração;- Promove relaxamento.
E para arrematar esta dica com chave de ouro, indico para vcs o studio Global Pilates da minha querida amiga Laurinha que além de foférrima é uma excelente profissional, o studio fica na 24 de Outubro quase esquina com a Lucas de Oliveira, cel para contato 99659125.
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